Program akcí

Jemná jóga vychází z tradičních principů HATHA jógy.
Cílem je propojení těla a mysli, vědomého pohybu s vědomým dýcháním.
Cvičení je prováděno v klidném tempu, v harmonii s dechem a s respektem k úrovni flexibility a kondice každého cvičence.
Pravidelné cvičení jemné jógy zlepšuje flexibilitu těla, sílu cvičence a vede ke zklidnění mysli.
V průběhu kurzu se cvičící naučí základní jógové pozice (asány), vědomou práci s dechem a také postupy, jak zklidnit (zrelaxovat) svou mysl.
Tento kurz nevyžaduje předchozí zkušenosti s jógou a je určen těm, kteří hledají jemnou formu pohybu a relaxace.

Kurz jógy je veden akreditovaným instruktorem MŠMT Ing. Jindřich Machů.